Hi! Schön, dass du da bist. Ich bin Emilia,

Coach für integrative Frauengesundheit

Mit meinem 12-Wochen-Coaching helfe ich dir, endlich einen schmerzfreieren Zyklus zu erleben und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf deine Symptome, sondern gehen den Ursachen auf den Grund.
Du lernst, wie du deinen Körper verstehen, stärken und ganzheitlich unterstützen kannst.

  • Du bekommst Klarheit über deine hormonelle Situation – bei PMS, Periodenschmerzen, Progesteronmangel oder Östrogendominanz
  • Du lernst, wie du deine Schilddrüse mit Ernährung und Lebensstil natürlich unterstützen kannst
  • Du bringst deine Haut ins Gleichgewicht, besonders bei zyklusbedingter Unreinheit
  • Du regulierst Heißhunger und bekommst ein stabiles Energielevel über den Tag
  • Du verbesserst deinen Schlaf, fühlst dich wacher und gewinnst neue Energie.

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Hast du auch genug davon…

  • dich jeden Monat mit PMS und Periodenschmerzen zu quälen?
  • schlecht zu schlafen, energielos und müde zu sein?
  • ständig Heißhungerattacken zu haben?
  • nicht zu wissen, was du eigentlich essen solltest?
  • morgens müde aufzuwachen und abends nicht einschlafen zu können?

Das erwartet dich nach unserer Zusammenarbeit

  • Deine Zyklusbeschwerden wie PMS oder Periodenschmerzen verringern sich deutlich oder verschwinden ganz.
  • Heißhungerattacken nehmen ab und du findest wieder Freude daran, zu essen, weil du genau weißt, was dir guttut.
  • Du hast mehr Energie im Alltag, schläfst besser und fühlst dich insgesamt ausgeglichener und selbstbewusster.
  • Du hast mehr Klarheit darüber, welche Nährstoffe und Lebensgewohnheiten dich wirklich stärken.
  • Du gewinnst ein neues Körperbewusstsein und kannst bewusster Entscheidungen für dein Wohlbefinden treffen.
  • Du fühlst dich weniger gestresst und hast gelernt, besser mit Belastungen umzugehen.
  • Du hast dein Wohlfühlgewicht erreicht oder bist deinem Ziel deutlich nähergekommen. Ohne Diäten oder extremes Verzichten.
Das will ich!

About me

Meine persönliche Gesundheitsreise begann mit der Diagnose Schilddrüsenunterfunktion.
Ich litt unter starken Wassereinlagerungen im Gesicht und in den Beinen, meine Haut wurde besonders vor der Periode unrein, und ich hatte regelmäßig zyklusbedingte Schmerzen und starken Heißhunger. Trotz intensivem Sport veränderte sich mein Gewicht kaum und ich fühlte mich zunehmend unwohl in meinem Körper. Obwohl ich Schilddrüsenmedikamente einnahm, blieb die ersehnte Besserung aus.

Ein umfassendes Blutbild nach einigen Jahren brachte schließlich Klarheit. Es zeigte mehrere Nährstoffmängel und einen ausgeprägten Progesteronmangel. Ich begann mit einer Progesteroncreme, doch schon bald wurde mir klar, dass ich verstehen wollte, was mein Körper wirklich braucht. Ich wollte lernen, ihn auf natürliche Weise zu unterstützen, statt nur Symptome zu bekämpfen. Also setzte ich die Creme wieder ab.

Ich begann, mich intensiv mit natürlicher Hormonregulation zu beschäftigen, stellte meine Ernährung um, passte meinen Lebensstil an und lernte, die Signale meines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen. Schritt für Schritt verschwanden meine Beschwerden.
Nach Rücksprache mit meiner Endokrinologin konnte ich sogar meine Schilddrüsenmedikamente absetzen, da meine Werte sehr gut waren.

Heute begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Körper besser zu verstehen, hormonelle Zusammenhänge zu erkennen und sich wieder wohl in sich selbst zu fühlen.
Mir geht es nicht darum, Symptome zu unterdrücken. Sondern darum, die Ursachen zu verstehen.

So sieht unsere Zusammenarbeit aus

Mein Coaching begleitet dich über 12 Wochen.
In jeder Woche widmen wir uns einem bestimmten Thema, das dich dabei unterstützt, deinen Körper besser zu verstehen und neue, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren.

01

Analyse

Zu Beginn erfassen wir deinen aktuellen Gesundheitszustand. Dafür nutzen wir eine ausführliche Bestandsaufnahme und deine Blutbilder. So erhalten wir ein umfassendes Bild deiner Situation und erkennen, wo dein Körper gerade Unterstützung braucht.

02

Planung

Auf dieser Basis erstellen wir gemeinsam deinen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan. Er gibt dir klare Orientierung und zeigt dir den Weg, wie du gezielt und nachhaltig in Richtung Hormonbalance gehen kannst.

03

Umsetzung

Jede Woche treffen wir uns in einem festen 1:1-Videocall, in dem wir deine Fortschritte besprechen, offene Fragen klären und das nächste Wochenthema besprechen.
Du bekommst von mir jede Menge Dokumente zu den relevanten Themen, Reflexionsfragen und Unterstützung bei der Umsetzung.

Bist du bereit für Veränderungen?

Die Zusammenarbeit mit mir ist perfekt für dich, wenn…

  • du es satt hast, ständig neue Tipps und Tricks auszuprobieren, ohne dass sich dauerhaft etwas verändert.
  • du bereit bist, wirklich etwas zu verändern. In deinem Denken, deinem Alltag und deinem Umgang mit deinem Körper.
  • du deinen Körper verstehen und ihn langfristig natürlich unterstützen möchtest, statt nur Symptome zu bekämpfen.

Die Zusammenarbeit mit mir ist nichts für dich, wenn…

  • du auf der Suche nach einer schnellen Lösung oder einem „Wundertrick“ bist.
  • du nicht bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
  • du nicht offen dafür bist, dich ehrlich mit deinem Körper, deinem Lebensstil und deinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen.
Ja, das will ich!

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